۸ فایده تناسب اندام که از آن بی خبرید

به گزارش همشهری آنلاین، ایرنا به نقل از ریدرز دایجست نوشت: متخصصان می گویند یک روش می تواند به شما در کاهش حد کمک درنگ و آن اندوه محدود کردن تعداد کالریدریافتی از عادت رژیم غذایی و سوزاندن کالری زیادی با ورزش است. در ادامه با فواید تناسب تن آشنا می شوید. ۱۱نسخه از ۱۱ سرزمین برای تناسب پیکر انرژی بدنی شما بالا می جوی

زمانی که وزن کمتری دارید، انرژی کمتری صرف انجام کارهای یومیه می کنید. کاهش وزن کارکرد اکسیژن شما را گشایش می بخشد، بنابراین حین فعالیت های پرانرژی وقت اندک نمی آورید. حافظه شما استحکام می شود

 مطالعات محققان سوئدیدر سال ۲۰۱۳ علامت عدل که ن سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن پروگرام کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های ذهن کسب کردند. کاهش خطر ابتلا بوسیله عطارد

اضافه کمیت علت بروز التهاب می شود که خویشتن آن آغازگر تغییرات سلولی تو بدن است. یک وارسی ایفا شده روی ن یائسه علامت عدل که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش ۵ درصدی معادل بدن متناسب تخفیف است. نتایج این معاینه در مجله تحقیقات سرطان بوسیله چاپ رسیده است. لذت بردن از فعالیت های جسمی

زمانی که اضافه معادل دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمانی ممکن است علت درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی فاتحه به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام بازی در شما احساس انجام یک حکم روزمره شیرهدار و طاقت فرسا را ایجاد نمی درنگ و بیشتر به رخساره شبیه تجربه ای سرگرم کننده درمی آید. علاوه پیاده شدن این ریختگی پیمانه بودن علت می شود، شما نوک تیز تیز و نیرومندتر شوید. پیاده شدن گذاشتن داروها

حفظ یک قطع مناسب می تواند شما را در طبق بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. ولی چنانچه از قبل دچار اضافه وزن باشید و بوسیله این بیماری های مشغول باشید، چه می شود کرد؟ اطلاع خوب: کاهش وزن هنوز می تواند مفید باشد. این مصیبت ها وما از بین نمی روند، اما مقدور است علائم مصیبت شما و قیمت دارویی که شهود می کنید، کاهش یابد. برای مثال ممکن است بتوانید دوز داروهای ضدفشارخون و پایین ِآورنده کلسترول را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تنقیه های روزمره انسولین، دیابتنوع ۲ خود را کنترل کنید. اضافه کیفیت رویا

 بنابر مطالعات، افرادی که حداقل ۵ درصد وزنشان را در طی یک دوره کبد ماهه کاهش می دهند به طور متوسط ۲۲ دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل معادل به میزان شایان توجهی باعث گشایش علائم معادل تنفس تو وقت خواب شده است. افزایش شانس داشتن پسر

چاقی داخل ن با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن بخاطر او مشکل نم خواهد شد. از آنجا که وزن والده درون عهد بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی بخاطر فرزند در تماس است، کاهش پیمانه و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم

 در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث نگهداری بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند بسان دیابت جنس ۲ می شود.